河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shē家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译n)体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhu家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译àng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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