一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡(kǎ)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思zuì)多的一部分(fēn)。

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