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当年非典为什么神秘结束了 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān当年非典为什么神秘结束了)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(当年非典为什么神秘结束了shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。