酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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