红石榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃(chī)石榴(liú)能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很高,但石(shí)榴中含(hán)有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合(hé)成,进而起到(dào)补血(xuè)效果。

红(hóng)石榴怎么挑甜的快(kuài)点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴(liú)的品种很多，按表皮分有红色、黄色等(děng)，一般红中(zhōng)带点青(qīng)，青中(zhōng)带点黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形(xíng)规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆的好。

　　外观比较圆的石(shí)榴(liú)，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观(guān)果棱显现的，才是皮薄完全成(chéng)熟(shú)的石榴，这样(yàng)的石(shí)榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感(gǎn)重的(de)水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感(gǎn)重的(de)相对(duì)水分大、汁液多，籽粒(lì)饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉(ròu)紧绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外皮(pí)松弛、有(yǒu)黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久导(dǎo)致(zhì)的。

　　另外(wài)，表皮(pí)无划伤、带(dài)枝叶的(de)比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长成熟的(de)石榴开口也是自然开裂(liè)的，这样的开口不会影响石(shí)榴(liú)的品(pǐn)质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是(shì)因为雨水和(hé)日晒而导致(zhì)的非自然开口，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒(lì)也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用(yòng)指腹稍稍按(àn)压石(shí)榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟(shú)饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下(xià)去(qù)会有硬实感，但是(shì)不新鲜或者(zhě)内部已经发烂的(de)石榴按下去则会软软的比较松弛(chí)。

石榴怎么挑选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴(liú)不仅可以(yǐ)助消化，还具(jù)有降低血脂血糖以及胆固醇的多(duō)种功(gōng)效。

　　红(hóng)石榴中富含矿物(wù)质，并具有两大抗氧化成分——红(hóng)石榴(liú)多酚和(hé)花青素，同时，它还含(hán)有亚麻油(yóu)酸，维他命(mìng)c和叶酸。

　　红(hóng)石榴中含有的(de)钙、镁、锌等(děng)矿(kuàng)物质(zhì)萃取精华，能迅速补充肌(jī)肤(fū)所(suǒ)失水(shuǐ)份，令肤质更为明亮柔润。

　　石(shí)榴(liú)怎(zěn)么挑?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为(wèi)石榴(liú)要红红的(de)才是(shì)最甜(tián)的，但是买回家后却(què)发(fā)现并(bìng)不如想(xiǎng)象那般姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛。

　　其实，石榴的颜色要(yào)是微微(wēi)偏(piān)黄色的才是最甜最好吃的(de)。

　　如果是(shì)买(mǎi)回家打算(suàn)存放很久就(jiù)可以挑(tiāo)选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴(liú)表皮(pí)光滑，挑选石榴的时候也可以根据石榴的表皮光泽度来判(pàn)断石榴的好(hǎo)坏。

　　 　　如果(guǒ)石榴的`表皮是光滑(huá)发亮的(de)，那这(zhè)个石(shí)榴(liú)就是(shì)新鲜的，反(fǎn)之如果石榴的表皮不太光(guāng)滑且有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经存(cún)放(fàng)很久(jiǔ)不再新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬(yìng)度

　　 　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石(shí)榴时(shí)可以用指腹稍(shāo)稍按压(yā)石(shí)榴的表皮(pí)，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经(jīng)发烂的(de)石(shí)榴按下去则会软软的比较松弛(chí)。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开口也是自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不会(huì)影响(xiǎng)石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴是因为(wèi)雨水和日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的(de)开口会影响石榴的口感，果(guǒ)粒也不(bù)够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的时(shí)候最好是选择(zé)表(biǎ姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛o)面没有伤口的石榴(liú)，表皮(pí)完整不带划(huà)痕的石榴可(kě)以存放的比较久，如(rú)果可以最好还(hái)带一截枝(zhī)条的是最好的。

　　因为石榴表皮如果受伤有了疤(bā)痕会使石榴水(shuǐ)分流失(shī)较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果实成熟期是每年的9-10月，这个时期购买(mǎi)的石榴是最好(hǎo)最新鲜的石榴，味道与品质(zhì)也最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴(liú)富含水分，尤(yóu)其是成(chéng)熟新鲜的(de)石榴更是(shì)水分充足，所以相应的越好的石榴重量也(yě)会越重。

　　挑选石(shí)榴时，可以将两(liǎng)个同样大小(xiǎo)的石榴分别放于两个手掌心上掂量，一般更重的(de)那个更新鲜，水分(fēn)也更充(chōng)足。

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