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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)1黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅09千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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