酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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