减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和(hé)能量，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并(bìng)且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些(xiē)食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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