说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号a-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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