酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。<乔布斯为什么把苹果给库克/p>

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(乔布斯为什么把苹果给库克niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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