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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看量选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时(sh迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看í)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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