酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防(fán辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向g)止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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