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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rè于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译n)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。