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苏三起解的故事，苏三起解的故事简介踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢(tī)足(zú)球可以长(zhǎng)高(gāo)个子的。

　　这一(yī)状况(kuàng)是由年龄决定的(de)，如果(guǒ)是七、八岁的青(qīng)少年，骨(gǔ)骼还没(méi)有发育完全(quán)，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之(zhī)类的(de)运动(dòng)，就可以刺激成(chéng)骨细(xì)胞生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经(jīng)十几岁的青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼已经发育(yù)完全了，经常踢足球(qiú)，也(yě)不能保证长高。

　　推(tuī)荐您平时多吃一些钙质和维他命D，经常到户外晒(shài)太(tài)阳，在一定(dìng)程度上也能(néng)促进身高的增长。

踢足球要(yào)买(mǎi)什(shén)么装备

　　踢(tī)球球员要穿球衣(yī)、足(zú)球鞋、球袜(wà)、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还(hái)要装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在踢足球的时候，对身(shēn)体的保护是不可缺少的，因为这(zhè)个(gè)运动特有的腿部力量较大因(yīn)此(cǐ)护腿板(bǎn)必(bì)须要有(yǒu)，球鞋，这个就很重要(yào)很直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能最大程度的让自(zì)己的能(néng)力(lì)发(fā)挥出来，所以有一双适合自己的球鞋(xié)是(shì)非常重(zhòng)要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋友不大注(zhù)意这个装备，其实(shí)球衣是很重(zhòng)要的，比如(rú)宽松的短裤，透(tòu)气性好的(de)专业足球运(yùn)动上衣，以(yǐ)及高筒类的(de)足球(qiú)袜，这些都是(shì)必不可少(shǎo)的。

　　另外我(wǒ)们在进行(xíng)这项(xiàng)运动的(de)时候不要(yào)佩戴包括(kuò)耳环(huán)，脚链(liàn)以及戒指等等这些首(shǒu)饰(shì)，因为在身体的对抗中(zhōng)，很(hěn)容易造成各种伤害，不管(guǎn)什么运动，都要把安全放在(zài)第一位。

踢苏三起解的故事，苏三起解的故事简介足球要(yào)注意(yì)什么

　　1、做(zuò)好准备活动(dòng)，脚再痒痒也不要(yào)直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关节，让(ràng)身体微(wēi)微出汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这些(xiē)所(suǒ)有运动中会用到的关(guān)节(jié)都要活动(dòng)开。

　　2、由(yóu)于运动时(shí)的跑动较(jiào)多，技术(shù)动作(zuò)的幅度以及(jí)出汗量都是相对较大，所苏三起解的故事，苏三起解的故事简介以(yǐ)锻(duàn)炼时应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动服(fú)，球鞋(xié)应选用合脚防滑的(de)帆面胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地设施不符合要求的(de)地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙(shā)坑)，容(róng)易造成(chéng)同学们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边(biān)，感到口渴的(de)时(shí)候就(jiù)喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行(xíng)的(de)时(shí)候再大口(kǒu)大口地一次(cì)性喝很多(duō)。

　　5、虽然足(zú)球运动(dòng)是(shì)一项全天候的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注(zhù)意防(fáng)止中暑、抽筋或(huò)虚脱。