烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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