说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好