中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

　　关于中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022以及中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远满分多少米浙江，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022，中考实心球满分多少米，河北中考立定跳远满分多少米(mǐ)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)知识：

中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022<德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷/h3>　　中考立定跳远男生满分(fēn)2.5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)2.02米。

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

中考立定跳远成绩标准

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

立定跳远练习方(fāng)法

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷