烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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