河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zh18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗uàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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