河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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