酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟胃，可以15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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