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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的(de)步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概(gài)多少步

　　是(shì)1700步(bù)左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里(lǐ)不同速度步(bù)数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公(gōng)里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位(wèi)，就像公斤与(yǔ)斤是一样(yàng)的，在(zài)本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的单位，在日常生活中人(rén)们(men)早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的单位，所以这就是现在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单(dān)位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年(nián)5月的时(shí)候由(yóu)法国科(kē)学家组成的特别委(wěi)员会(huì)定制的标准，之后(hòu)就(jiù)一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用的多，很久以(yǐ)前就(jiù)有着几里地的(de)称呼，所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在(zài)国人心中传播开来，现(xiàn)在基本上人们都是用公里来表示距离，但(dàn)是(shì)1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢？其实还是1千米，都是可以相(xiāng)互进行换(huàn)算的。

　　自(zì)1929年民国推(tuī)行计量改革以来，一里就被特指为一(yī)市里，人们常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就(jiù)是(shì)根据这个计量(liàng)单位来计算的，而一(yī)里地就是500米(mǐ)，也就是1公里(lǐ)的一半，所(suǒ)以(yǐ)现在人们再(zài)说一公里等于多少千(qiān)米的时候就不要弄混了，一公(gōng)里就是一千米(mǐ)，一里才(cái)是0.5千米。

散(sàn)步时做(zuò)到三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周(zhōu)身气血平和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐妥否的意思是什么，妥否的用法事(shì)烦身，要(yào)顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不(bù)大的步行(xíng)，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步频稍快(kuài)，步幅(fú)也不太大的(de)步行，每分钟(zhōng)约１２０步左(zuǒ)右，这(zhè)种(zhǒng)散步比(bǐ)较轻快，可振(zhèn)奋(fèn)精神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。

　　还有一(yī)种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行(xíng)走一(yī)段路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行方(fāng)法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形(xíng)式(shì)的步行，犹如文化艺术一(yī)样，没有一(yī)成不变的固定(dìng)模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个(gè)缘在(zài)步(bù)行中(zhōng)说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循序渐进；有度：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行走一公里大约1666—2500妥否的意思是什么，妥否的用法步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公(gōng)里等于(yú)1000米(mǐ)，走(zǒu)一(yī)公(gōng)里需要走1666（1000÷0.妥否的意思是什么，妥否的用法6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的(de)走路(lù)姿势应(yīng)该是抬(tái)头挺胸(xiōng)，目要平视(shì)，躯干(gàn)自然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢(zhī)配合(hé)协调(diào)，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做(zuò)到形(xíng)动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤(shāng)身体。

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