烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pà一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元o)，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度10一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元0度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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