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白(bái)芝麻能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发早白、掉(diào)发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的(de)成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份效果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不(bù)然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制香油(yóu)(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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