河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　人+工念什么 人工念什么姓　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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