中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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