河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fln的公式大全，ln4-ln2等于多少ěn)的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正ln的公式大全，ln4-ln2等于多少确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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