酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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