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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是(sh突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么ì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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