说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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