酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过50克有多少参照物图片，50克有多少参照物高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起(50克有多少参照物图片，50克有多少参照物qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢50克有多少参照物图片，50克有多少参照物失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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