酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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