河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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