烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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