说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以(成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区个行政区yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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