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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般5公里是多少米 5公里是多少步产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并伴(bàn)有(yǒu)阵阵(zh5公里是多少米 5公里是多少步èn)作痛，这(zhè)是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长时间(jiān)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做(zuò)做操或(huò)者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇心(xīn)情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还(h5公里是多少米 5公里是多少步ái)可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇服用，一(yī)般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要过于担心，代表子宫(gōng)此时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复(fù)到怀(huái)孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可(kě)适(shì)当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩(suō)与复原的。

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