一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gà传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些i)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèn传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些g)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些