一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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