烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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