酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shé大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃n)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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