说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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