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小黄人名字分别叫什么踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可以长高(gāo)个子吗，为什(shén)么(me)踢(tī)足球的个子(zi)矮

　　踢足球可以长高个(gè)子的(de)。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定的，如果(guǒ)是七、八岁的青少年，骨骼(gé)还没(méi)有(yǒu)发(fā)育(yù)完全，骨骼骺板还(hái)在，那么经常(cháng)踢足球之类的运(yùn)动，就(jiù)可以刺激(jī)成骨细(xì)胞生长(zhǎng)，从而(ér)长高(gāo)。

　　但对已经十(shí)小黄人名字分别叫什么几(jǐ)岁(suì)的青(qīng)少(shǎo)年来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经常踢足球，也不能保证(zhèng)长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一(yī)些钙质和维他(tā)命D，经常(cháng)到户(hù)外晒太阳，在一定程度上也能促进(jìn)身高的增长(zhǎng)。

踢足(zú)球要买什么(me)装备

　　踢球球员(yuán)要(yào)穿球(qiú)衣、足球鞋(xié)、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备手套。

　　在踢足球(qiú)的时(shí)候，对身(shēn)体的保(bǎo)护是不可缺少的，因为(wèi)这个(gè)运动特有的腿部力量较大因此护腿(tuǐ)板必须(xū)要有，球鞋，这(zhè)个就很(hěn)重要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家体验感更好，还能最大(dà)程度的让自己的(de)能力发挥出来(lái)，所以有一双适合自(zì)己的球鞋是(shì)非(fēi)常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气(qì)性好的(de)专(zhuān)业足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足球袜，这些都是(shì)必不(bù)可少的(de)。

　　另外我(wǒ)们在进(jìn)行这(zhè)项运(yùn)动的(de)时候(hòu)不(bù)要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰(shì)，因为在(zài)身体的对抗中(zhōng)，很容易造成各(gè)种伤害，不(bù)管什么运动，都(dōu)要把(bǎ)安全(quán)放在第一位。

踢足(zú)球要注意什么(me)

　　1、做好(hǎo)准备活动(dòng)，脚再痒痒也不(bù)要直(zhí)接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分钟，可(kě)以先慢跑(pǎo)一段，活动脚腕、膝(xī)关节，让(ràng)身(shēn)体微微出汗，把关(guān)节、韧带(dài)都(dōu)拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些(xiē)所有运动中会(huì)用到(dào)的关节(jié)都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动时的跑(pǎo)动较(jiào)多(duō)，技术动作(zuò)的幅度以及出汗量(liàng)都是相(xiāng)对较大，所以(yǐ)锻炼时(shí)应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服，球(qiú)鞋应(yīng)选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合要求的地(dì)方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在场(chǎng)边(biān)，感(gǎn)到口渴(kě)的时候就喝一点，多喝几次也没关系(xì)，不要等(děng)到累得(dé)不行的时候(hòu)再大(dà)口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运动(dòng)是一项全天候的运动(dòng)项目，但要尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温湿热(rè)时(shí)要注意防止中暑、抽筋或虚脱。