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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成(chéng)长所需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食(shí);依(yī)据(jù)前(qián)人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制(zhì)糕点(diǎn);种子(zi)去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的(de)芝麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要(yào)炒糊。

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