酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号)、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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