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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)张学良多高，少帅张学良多高色，张学良多高，少帅张学良多高种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜张学良多高，少帅张学良多高在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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