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俄罗斯是资本主义还是社会主义孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹比较(jiào)好孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比较(jiào)好

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过(guò)多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当的(de)食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素(sù)，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中带酸(suān)，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食(shí)欲不振的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防(fáng)止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量的(de)食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过多(duō)食用，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较(jiào)高糖(táng)分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充(chōng)维生(shēng)素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤(xiān)维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃(chī)富(fù)含高蛋白质的饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣(là)刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化(huà)。