说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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