白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来(lái)，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气(qì)，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到来了(le)。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增(zēng)强(qiáng)机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进(jìn)行运动(dòng)。

运(yùn)动宜(yí)动静结(jié)合，可平(píng)卧(wò)于床(chuáng)上，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸(xī)。arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算g>