一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于(yú)一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wē反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别n)中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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