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八哥鸟寿命是多少年一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。<八哥鸟寿命是多少年/p>

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自(zì)己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

<八哥鸟寿命是多少年p>　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。